running day

Blanes - Calella - Blanes
aquest ha estat el bon entreno de running que he fet avui, tot solet, en total 2h 45´ i uns 33 kms.
He sortit de casa allà a les 11 del matí, amb un bidó d'aigua (de bici) a una ma i a l'altre un plàtan, disposat a fer una tirada llarga de running direcció calella.

Fa unes setmanes vaig fer amb en david un bon entreno, semblant al d'avui però vam arribar fins a l'estació de tren de pineda i allà vam fer mitja volta. Avui al arribar aquell mateix punt he clavat el temps, 55´. Però he seguit perquè l'objectiu era arribar al far de calella, al final. Desde casa fins alla, 16.5 kms. Fins allà tot molt be, bones sensacions, regulant força bé, ben hidratat gracies al bidó que duia a sobre, el plàtan també ha fet la seva feina. Arribada al far en 1h 15´57". La tornada, ha estat diferent, com ja havia pensat. Els primers 6 o 7 kms de tornada molt bé però a partir d'aquell punt fins el final, patir, patir i seguir patint. Però això es el que ens agrada. La tornada en 1h 29´01" i alguns minuts caminant per recuperar les poques forces que quedaven