setmana de transició

aquesta setmana segueixo amb els entrenos, però una mica mes suaus. No em vull "cremar" i després de les molèsties al genoll dret he decidit fer una setmana mes tranquil·la

el dimarts vaig fer 38 kms de btt amb en Santos, un company de la feina que comença aquest any a sortir en btt. Vam fer un recorregut bastant guapo pujant desde santa susanna fins gaire be la torre dels forestals que hi ha a miralles i tornada cap a a la població del maresme per una baixada molt rapida

dimecres vaig fer 10 kms de running, els primers 7 els vaig fer amb en "txiki", que ha deixat de fumar i a veure si comença a agafar la rutina de sortir a córrer

avui dijous, 18 kms de btt i al acabar 8 kms de carrera a peu, aprop de les 2h d'entreno. Molt bones sensacions en la transicio bici-córrer