dilluns, 15 kms de bosc
dimarts, 1h de rodatge + series d´1km, uns 15 kms
dimecres, blanes-tossa 1ª etapa Costa Brava Extrem Running, 22 kms
dijous, descans. Sortida btt.
divendres, 1h 30´de rodatge 18 kms
dissabte 1h "footing" 12 kms
diumenge "mar i murtra" 20 kms
dimarts, 1h de rodatge + series d´1km, uns 15 kms
dimecres, blanes-tossa 1ª etapa Costa Brava Extrem Running, 22 kms
dijous, descans. Sortida btt.
divendres, 1h 30´de rodatge 18 kms
dissabte 1h "footing" 12 kms
diumenge "mar i murtra" 20 kms
recordatori d´entreno blanes-tossa
el nostre quilòmetre
el nostre quilòmetre
te vas a cansar makina!
ResponEliminajejeje
1saludo
sort amb la setmaneta, si hi ha sort jo també espero rondar aquests números...que estàn molt bé!
ResponEliminaei, jaume! de eso se trata! jejje es lo que nos gusta. Vaya enfangada en el duatlon! yo quiza haga el de mataro. Ja veurem!
ResponEliminacuando vuelva el buen tiempo ya quedaremos para hacer un buen entreno de bici algun dia!
robert, tens part de culpa, veient les teves setmanes d´entrenos un s´anima a fer kms!
fare la mitja de granollers, hi aniras?
ens veiem!