Contraindicacions

avui tornaven al meu genoll les sensacions de normalitat i no he pogut aguantar-me de provar si eren realment certes o no aquestes sensacions. El mes normal ves estat fer algun dia mes de repos però em ves quedat amb les ganes..

1h de running per un total d´uns 12 kms meitad per carril bici i meitad per camins de terra paral.lels al tordera. Sense forçar. Sense desnivells. Sense dolor. Molt content.