1h 25´ + 1h 15´ + 2h 50´ + 45´ + 1h = 7h 15´
a falta d'un dia per arribar a la cursa mar i murtra, he fet un volum setmanal d'entreno de running d'uns 72 kms en unes 7 hores i 15 minuts. Estic molt aprop de l'objectiu marcat de fer 100 kms en una setmana, però he decidit que no hi arribaré. Avui descans. Em quedaré a 8 kms de l'objectiu però segur que demà el meu cos m'ho agraeix.
Res més, demà 20 més.
Fa 17 hores
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada