dijous, 15 de gener del 2009

BLaNeS - ToSsA 25kms 2h52´

Costa Brava Xtrem Running 2009 (+info a http://costabravaxtremrunning.blogspot.com )
La 1a etapa sortira de la roca Sa Palomera a Blanes i acabara a Tossa de Mar. Ahir vam organitzar un entreno en grup en el que hi vam anar 6 runners, en xavi marina, xavi marina pare, l'andres de pineda, en pedro lopez, en javi i jo. Vam fer un total d'uns 25 kms (falta confirmació per gps) en un temps de 2 hores i 52 minuts.
aquí teniu unes fotos de l'espectacular recorregut, el fotògraf va ser en xavi marina.


blanes-lloret




lloret-tossa


sortida desde sa palomera



passan per cala banys



fent un merescut avituallament



arribada a tossa




la tornada en bus

totes les fotos a
www.xavimarina.blogspot.com
(No es publi, si no que ell es l´autor de les fotos)


En quant a mi, me proposat fer una setmana de 100 kms de running, i ahir, la veritat es que l'etapa se'm va fer llarga. Diguem que vaig patir una mica. Ja duia 30 kms acumulats entre dilluns i dimarts, vaig estrenar noves bambes de trail, ampolles als peus, una rascadeta al cap contra un pedrusc, rampes als bessons, mai havia estat aprop de 3 hores corrents, etc.. de tot se n'aprent i la propera vegada segur que anirà millor. La resta de companys, bé, estan a un altre nivell. Jo estic començant.
Per divendres vinent hi ha previst fer la 2a etapa del CBXR09 que va de Sant Feliu de Guixols a Tamariu, en un recorregut d´uns 40 kms.
Avui, he sortit a estirar les cames, fent un trote molt suau d´uns 7 kms i he fet uns bons minuts d´estiraments que de ben segur m´aniran força bé per recuperar el to muscular.



Publicat per a

3 comentaris:

  1. Venacas16 de gener del 2009, a les 10:02

    Bueno Xavi la proxima vez ya iras mejor, es que hacer un Blanes-Tossa tiene tela.. seguro que el terreno era rompe pierna no? bordenado la costa.La segunda etapa tambien la haces¿?

    Bueno a seguir con el entreno! que vaya bien el domingo en la Mar y Murtra!

    adeww!!

    ResponElimina
  2. xavi cherino16 de gener del 2009, a les 11:00

    merci alberto, igual te digo para la btt de sant genis. La proxima, si puedo, tambien la hare. Nunca he hecho 40 kms, puede ser un buen test para el dia de mañana particpar en algun maraton.
    tengo ganas de bici tambien e! tanto correr.
    ya kedaremos!

    ResponElimina
  3. xavi cherino16 de gener del 2009, a les 11:03

    a! y el terreno.. buff. Subimos las escaleras de sant francisco hasta arriba del todo, en fenals tambien, otras por canyellas (+o-) que deunido, mucho tobogan.. pero bueno, la primera vez siempre es la mas dificil.
    agur

    ResponElimina

Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)